Calisthenics Antrenmanları (Vücut Ağırlığıyla)
Faydaları
Kuvvet Artışı
Beyin-Vücut Koordinasyonunu Geliştirir
Hızlı ve Yoğun Bir Şekilde Kalori Yaktırır
Herhangi Bir Ekipman Gerektirmez
Spor Salonu Antrenmanlarından Daha Kısa Sürer
Her Yaş ve Her Seviyeye Uygundur
Bütün Kas Gruplarını Çalıştırır
Sakatlıklardan Korur ve Eklemleri Güçlendirir
Ağırlık Antrenmanı
Faydaları
Yağ Yakımı
Kas Kütlesi Artışı
Kuvvet Artışı
Duruş Düzeltme
Daha İyi Uyku
Metabolizmayı Hızlandırır
Kemikleri Güçlendirir
Enerji Düzeyi Artar
Sunduğum Hizmetler
Özel Eğitim
Sağlık ve zindelik, vücudunuzun dışarıdan nasıl göründüğü kadar, içeride nasıl çalıştığı ile de ilgilidir! Vücudunuzun ve zihninizin doğru dengeyi bulmasını sağlayacağım. Ne bekliyorsunuz? Hemen bir seansa kaydolun!
Core Egzersizleri
Günümüz fitness dünyasında popüler bir trend bu. Amacınız ister kilo vermek, ister sadece biraz form tutmak olsun; programım, sağlığınızı geliştirmenize ve harika hissetmenize yardımcı olacaktır Kısa sürede performansınızda bir gelişme göreceksiniz.
Kardiyo Egzersizi
Geliştirdiğim eşsiz program, kalori yakmanıza yardımcı olur, metabolizmanızı hızlandırır ve genel sağlık durumunuzu iyileştirir. Stratejik egzersizlerden oluşan kombinasyon ve sağlıklı bir diyet, size en iyi şekli kazandıracaktır.
